人声音高匹配
听一个音，唱出相同音高，然后用自己的耳朵验证。
用钢琴（或手机调音器 App）弹参考音。先听清楚，再唱，然后录音回听对比。
听→唱→检
练：单音匹配
弹 C4，听 2 秒
→ 唱 C4，持续 2 秒
→ 录下来回听：你的声音和参考音一样高吗？
如果觉得一样，用调音器 App 验证你的声音是否在 C4 上。
结果判定
| 听到什么 | 判断 |
|---|---|
| 人声和参考音听起来"融在一起" | 匹配 |
| 人声比参考音高一点 | 偏高 |
| 人声比参考音低一点 | 偏低 |
偏高就把声音放低一点，偏低就把声音抬高一点。每次调整后重新录音，直到匹配。
多音练习
从 C4 到 G4 随机选一个音，重复听→唱→检循环。
| 音 | 参考频率 |
|---|---|
| C4 | 261 Hz |
| D4 | 293 Hz |
| E4 | 329 Hz |
| F4 | 349 Hz |
| G4 | 392 Hz |
每次练习记下结果：
| 音 | 你唱的对吗？ | 偏高/偏低？ |
|---|---|---|
| C4 | ||
| D4 | ||
| E4 | ||
| F4 | ||
| G4 |
连续三次都匹配才算过。